Gafas de sol
En la montaña hay que protegerse los ojos más que en la playa, por lo que deberíamos tener
en cuenta, distintos factores:
·
Escoger gafas con protección UV 100
% y no descuidar la categoría de protección.
·
Escoger lentes de policarbonato, que
son más ligeras y resistentes.
·
Las gafas de forma envolvente
ofrecen la mejor protección porque evitan que los rayos UV puedan pasar por un
lado.
·
Escoger lentes polarizados para
suprimir la reverberación, y el deslumbramiento.
Los grados de protección de las gafas de sol (clasificación europea):
·
Categoría 0: lentes claros o muy
ligeramente coloreados utilizados en interiores o en exteriores con poca luz.
·
Categoría 1: lentes ligeramente
coloreados utilizados en luminosidad solar tenue.
·
Categoría 2: lentes medianamente
coloreados utilizados en lugares con luminosidad solar media.
·
Categoría 3: lentes oscuros
utilizados en exteriores con una fuerte luminosidad.
·
Categoría 4: lentes muy oscuros
utilizados en exteriores con una muy fuerte luminosidad. No se deben usar
mientras se conduce.
Crema solar
Casi más importante que las gafas de sol, la crema de
protección solar, no hemos de olvidar que pasaremos todo el día “al aire”,
cada uno debe elegir la crema que mejor se adapte a su tipo de piel,
pero como referencia, os adjunto la tabla de factores de protección solar
(FPS):
FPS
Bajo
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2-4-6
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Medio
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8-10-12
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Alto
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15-20-25
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Muy alto
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30-40-50
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Ultra
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50+
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Sistemas de hidratación (el agua y sus recipientes)
También a libre elección. Tenemos los famosos camel,
los bidones en todas sus variedades, botellines ….. Hay que elegir aquellos que
menos espacio ocupen en la mochila. Mi recomendación es no llevar menos de litro y medio de
líquido, aunque en algunos tramos seguramente necesitaremos algo extra. El año
pasado llevábamos 1,5 l.
cada uno y además yo llevaba un bidón isotérmico de 1,5 l en la mochila.
Geles/barritas/sales
Cada uno el que más le guste/mejor le vaya, pero
siempre con la recomendación de no innovar el día de la prueba, o podemos
entrar a competir con algunas de las plastas (mierdas) de vaca que tanto
abundan en la zona. Yo el año pasado descubrí las pastillas de dextrosa para no
empapuzarme de geles, y la verdad es que me fueron muy bien, el pero es que te
obliga a beber más agua.
Chubasquero
Poco ha llovido este año, pero en la montaña en
cualquier momento puede caernos una tormenta espectacular. No cuesta nada llevar un chubasquero en la
mochila. Mejor uno de 7 euros del Decathlon que el de 1 euro de los chinos, y
si es tipo poncho pues además nos
cubrirá la mochila. Tampoco están nada mal las fundas-chubasquero para mochila,
aunque normalmente son para mochilas algo más grandes (+40 litros).
Dedicaremos un post a las precauciones que debemos
adoptar en caso de que nos sorprenda una tormenta en la montaña, ya que como dice
el cartelito de uno de los refugios “En
caso de tormenta, el lugar más seguro es el interior del refugio”
Mochila.
Imprescindible (mucho mas cómoda que un bolso, o una
trolley,…). Da igual la forma, color, … Creo que lo recomendable es que estén
entre los 15 y los 25
litros de capacidad, teniendo en cuenta que vamos a
llevar casi seguro la comida y la cena del día de la prueba. Interesante que
lleve algún bolsillo a mano para el dinero, la “tarja de pas”, el móvil, … que no tengamos que quitarnos la
mochila cada vez. No olvidemos llevar la luz roja colgada en la parte trasera. Es
interesante que lleven las gomas por si en algún momento queremos descansar
de “palitos”. Y sobretodo mucho cuidado
a la hora de rellenar los camel, no vaya a ser cosa que acabemos mojando todo
lo que llevamos dentro, para lo que además recomendaría llevar el contenido de
la mochila en bolsas de las “de congelado”, las de cierre “zip”.
Modelo xindi & xindino
Botiquín
Por lo menos con algún compeed, una aguja con hilo para
las ampollas, ibuprofeno, una venda, vaselina (por si nos “embiste” algún toro),
esparadrapo, un botecito con betadine,….
El cargador del GPS
Salvo Vicente creo que los demás llevamos el Garmin
como Gps. La duración de la batería es
de unas 12/13h, por lo que deberemos recargar la batería. Sistemas para
recargas hay varios, entre ellos a destacar:
El famoso cargador de Decathlon (el geonaute), unos 30
euros, y que va muy bien, y además lleva adaptadores para el móvil, mp3,..
Los solares de la marca Solio, que se compran por Internet,
con un precio en torno a los 60 euros, y
que podemos llevar colgado en la mochila mientras se carga.
En cualquier caso, creo que sería conveniente “reservar”
algún gps para el tramo nocturno, no
vaya a ser cosa que nos fallen todos.
Otras cosas que nunca sobran:
Unas bridas (aunque sean para solventar un
problema con los cordones, con la
mochila, con el que se pone pesado y lo dejamos atado a un árbol, … ), una bolsa de basura, que además
de su uso normal para no dejar nada en la montaña, puede servirnos de poncho
para la mochila; una gorra, un buff (que sirve para todo), ……… y los walkies del Xindi.
